＼まずはこちらから！／
＼まずはこちらから！／
健康になる
Health program
さぁ、
ココロとカラダを喜ばそう！
和太鼓を活用した健康プログラム「和太鼓Health」&「和太鼓Burn」はじめ、各種健康プログラムをご用意しております。
ご自身の目的に合わせて、最適なプログラムをお選びください。
プログラム内容
Program content
Health program-1
和太鼓 Health ❶
医師監修プログラム
和太鼓を打ちながら楽しく健康を目指すプログラム。
上半身のみの動きから下半身の運動まで、基本的な動作を取り入れたどなたでも気軽に楽しんでいただけるプログラムです。
医師からのコメント最近運動をしていなかったけど何か運動を始めたい、ジムに行ったけど続かない、介護施設は気が引ける、そんな方へおすすめです。
年をとるにつれ、全身の筋力と認知機能が低下します。若い頃にできていたことできない、体が痛いからできない、最近忘れっぽいそんな経験はないでしょうか？健康太鼓は、太鼓の楽しさは当然のこと、上半身、下半身、腹筋を効率よく鍛えることができるように設計されています。また、考えながら太鼓を打つという、マルチタスクトレーニングも取り入れ、認知機能低下の予防や改善を図ります。
Health program-2
和太鼓 Health ❷
医師監修プログラム
❶に比べてやや負荷をかけたプログラム。特に下半身を強化することを目的としたプログラムです。
❶に慣れてきたら❷にチャレンジしてみましょう。
Health program-3
和太鼓 Burn ❶
with Music
医師監修プログラム
有酸素運動を通じた「燃焼」を目的としたプログラム。
音楽に合わせて太鼓を休みなく45分打ち続けます。大量の汗をかき、デトックス効果・リフレッシュへと繋げます。
Health program-4
和太鼓 Burn ❷
with Music
医師監修プログラム
さらにハードな運動を取り入れたプログラム。
アップテンポなビートに乗せて、体力の限界まで太鼓を打ち続けます。
燃焼、ストレス発散が期待できます。
Health program-5
密息
不安感、閉塞感、コミュニケーション不全など、現代日本人の様々な課題を、日本古来から伝わる呼吸法で解決。
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけるプログラムです。
Health program-6
シャミコ で健康三味線
お手軽三味線「シャミコ」を使い、指の運動、頭の体操を行います。
楽しく三味線を弾きながら、健康を手に入れましょう。
＼Let's have fun!／
お電話でのご予約はこちら 03-3832-0039
（営業時間：水,金,土,日曜 10:00〜19:00）
03-3832-0039
（営業時間：水,金,土,日曜 10:00〜19:00）
