【学べる内容】
和太鼓を打ちながら楽しく健康を目指すプログラム♪
上半身のみの動きから下半身の運動まで、基本的な動作を取り入れたどなたでも気軽に楽しんでいただけるプログラムです。
【対象者】
・太鼓を打ってみたい方
・健康になりたい方
・体力に自信のない方
・日常生活に必要な筋力をつけたい方
など、どなたでもご参加可能です。
ぜひお越しください。
【当日の流れ】
ご来館後、受付・お着替えをお済ませの上、B1階スタジオまでお集まりください。
プログラムの流れは下記となります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
自己紹介（5分）
準備運動（5分）
バチの持ち方、構えのレクチャー（10分）
上半身のトレーニング（20分）
下半身のトレーニング（10分）
みんなで協力しながらリズムを打ってみよう（10分）
ーーーーーーーーーーーーーーー
【特記事項】
・動きやすい服装でお越しください。
・室内用運動靴や足袋をご持参ください。
（裸足でのご参加も可能です）
・お飲物をご持参ください。（水500ml推奨）
※バチはお貸出しいたします。
【11/22(水) 14:30〜】和太鼓Health＜初級＞
どなたでもお楽しみいただける健康和太鼓レッスン！
カテゴリー>健康になる
内容>和太鼓
どなたでもお楽しみいただける健康和太鼓レッスン！
【学べる内容】
和太鼓を打ちながら楽しく健康を目指すプログラム♪
上半身のみの動きから下半身の運動まで、基本的な動作を取り入れたどなたでも気軽に楽しんでいただけるプログラムです。
【対象者】
・太鼓を打ってみたい方
・健康になりたい方
・体力に自信のない方
・日常生活に必要な筋力をつけたい方
など、どなたでもご参加可能です。
ぜひお越しください。
【当日の流れ】
ご来館後、受付・お着替えをお済ませの上、B1階スタジオまでお集まりください。
プログラムの流れは下記となります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
自己紹介（5分）
準備運動（5分）
バチの持ち方、構えのレクチャー（10分）
上半身のトレーニング（20分）
下半身のトレーニング（10分）
みんなで協力しながらリズムを打ってみよう（10分）
ーーーーーーーーーーーーーーー
【特記事項】
・動きやすい服装でお越しください。
・室内用運動靴や足袋をご持参ください。
（裸足でのご参加も可能です）
・お飲物をご持参ください。（水500ml推奨）
※バチはお貸出しいたします。
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